IL POTERE TERAPEUTICO DELLA RISATA

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giovedì 11 marzo 2021

11 March 2021

Saper prendere la vita con ironia è una capacità che può essere coltivata e che ci può aiutare ad essere persone più forti e resilienti.

2:00 Min
L’umorismo indebolisce le emozioni negative

La capacità di affrontare le difficoltà attraverso un po’ di sana ironia ci può aiutare a trovare la soluzione di un problema. Come ci ricorda Gary Burnison, CEO di Korn Ferry “Anche nei momenti più tristi, ci può essere una ragione per sorridere: dobbiamo solo impegnarci per trovarla”.

Ridere migliora l’ambiente lavorativo

La capacità di saper ridere insieme ai colleghi rende più leggera una giornata lavorativa e aiuta a rafforzare lo spirito del team. Secondo l’articolo di Alison Beard pubblicato dall’Harvard Business Review, una risata al lavoro “aumenta l'impegno e il benessere e stimola non solo la creatività e la collaborazione, ma anche la precisione analitica e la produttività”.

Ridere fa bene alla salute

Mentre ridiamo i nostri muscoli si rilassano e il nostro cervello rilascia endorfine. I ricercatori dell'Università del Michigan hanno infatti scoperto che venti secondi di risate possono rafforzare i nostri polmoni come tre minuti di allenamento sul vogatore. Il medico indiano Madan Kataria ha diffuso in tutto il mondo lo “Yoga della risata”: una disciplina che favorisce l’apporto di ossigeno a corpo e cervello, unendo la respirazione yoga al potere della risata.