I MIGLIORI 6 BUONI PROPOSITI PER INIZIARE IL 2021

lunedì 04 gennaio 2021

04 January 2021

Abbiamo preparato una lista di possibili propositi che potrebbero ispirarvi! Sia che vi concentriate sulla crescita personale, su obiettivi di salute e forma fisica, o semplicemente sull'inizio di un nuovo hobby, abbiamo sei idee - e un consiglio pratico - per darvi una spinta nella giusta direzione nel 2021

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1. Scoprite nuovi hobby
Provate ad arricchire le vostre abilità in cucina preparando un nuovo piatto etnico. Magari è il momento di un salone di bellezza fai da te e imparare a tagliare e tingere i capelli da soli. Con tutto questo tempo trascorso in casa, perché non riprogettare la vostra camera da letto ridisegnando i vecchi mobili o cambiando colore a un parete per aggiungere nuovo charme. Forse è il momento di iniziare un nuovo corso online per ampliare i vostri orizzonti.
2. Investire nella cura di noi stessi
Il 2020 ci ha insegnato il valore e l'importanza della cura di noi stessi. Accogliere un nuovo anno significa accumulare esperienza e trasformarla in comportamenti per tutelare noi stessi nel futuro. Per il 2021, promettete di riservare più tempo per voi,per ricaricarvi mentalmente, fisicamente ed emotivamente. Sia che questo significhi dedicare meno tempo ai social media, sia che si tratti di dedicare più tempo personale, stabilire obiettivi che migliorino il vostro benessere è necessario per rendervi più sani e più felici.
3. Fate tante passeggiate
Con il lavoro a distanza e più tempo passato sui monitor, prendetevi l'impegno di liberare la vostra mente dallo stress e dalla pressione costante di una vita connessa. Prendetevi 15 o 20 minuti al giorno per passeggiare nel vostro quartiere, per godervi l'ambiente circostante e lasciate che la vostra mente si rilassi.
4. Siate meno disordinati
Più tempo a casa significa più opportunità per una casa in disordine. Cercate di mantenere la vostra casa organizzata e ordinata. Imparate dalla stessa guru del decuttering, Marie Kondo, come utilizzare un approccio minimalista per ottenere e curare la casa ideale.
5. Rimanete aggiornati sugli eventi in corso
Con così tante notizie false in circolazione, prendete l'impegno di organizzare le vostre notizie in modo che siano facilmente digeribili per una routine mattutina meno frenetica e senza stress.
6. Appassionatevi a qualcosa
Il mondo di oggi è pieno di argomenti che richiedono attenzione. Unisciti a una campagna o a un movimento che ti appassiona. Che si tratti della sicurezza dei bambini, della sostenibilità o dei diritti LGBTQ+, educa te stesso, difendi qualcosa in cui credi e contribuisci a informare gli altri intorno a te.

RICORDA - Cerca di fare una cosa alla volta

 

L'esperto di mindfulness Pedram Shojai sostiene che "se la tua attenzione è frammentata, probabilmente ti troverai ad essere in ansia quando emergeranno nuovi compiti mentre quelli vecchi resteranno incompleti". Lui, invece, suggerisce di organizzare le vostre attività in porzioni di tempo, come "tempo per i bambini" e "tempo per cucinare" per una migliore produttività.