DIE THERAPEUTISCHE KRAFT DES LACHENS

Zeit für dich

Donnerstag 11 März 2021

11 March 2021

Das Leben mit Ironie zu betrachten ist eine Gabe, die man erlernen und die uns dabei helfen kann, stärker und resilienter zu werden.

2:00 Min
Humor wehrt negative Gefühle ab

Die Fähigkeit, Schwierigkeiten mit ein bisschen gesunder Ironie zu begegnen, kann uns dabei helfen, die Lösung für unser Problem zu finden. Wie Gary Burnison, CEO von Korn Ferry, uns erinnert: „Auch in der traurigsten Zeit gibt es einen Grund zum Lachen – wir müssen uns nur sehr anstrengen, ihn zu finden.“

Lachen verbessert das Arbeitsklima

Mit Kolleginnen und Kollegen zu lachen, macht unseren Arbeitstag leichter und hilft, Teamgeist zu entwickeln. Alison Beards Artikel, veröffentlicht im Harvard Business Review, besagt, dass Lachen in der Arbeit „unser Engagement und Wohlbefinden steigert und nicht nur Kreativität und Zusammenarbeit, sondern auch analytische Präzision und die Produktivität fördert.“

Lachen ist gut für Ihre Gesundheit

Beim Lachen entspannen sich unsere Muskeln und unser Gehirn schüttet Endorphine aus. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler der University of Michigan haben herausgefunden, dass 20 Sekunden Lachen unsere Lungen so sehr stärken kann wie drei Minuten Training auf einem Rudergerät. Außerdem wurde das „Lachyoga“ durch den indischen Arzt Madan Kataria auf der ganzen Welt bekannt: Eine Disziplin, die durch eine Kombination von Yoga-Atemübungen und der Kraft des Lachens die Sauerstoffzufuhr des Körper und des Gehirn fördert.