PSYCHISCHE UND PHYSISCHE GESUNDHEIT – UNSERE CHALLENGES!

Zeit für dich

Donnerstag 20 August 2020

20 August 2020

In diesem Artikel geben wir Ihnen ein paar Tricks und einige nützliche Übungen an die Hand, die Ihnen helfen sich auf SICH SELBST zu konzentrieren - einige schöne Challenges, die Sie zu Hause machen können!

2:00 Min

Wir haben alle schon von Achtsamkeit gehört. Es handelt sich dabei um eine Reihe von Techniken, die uns helfen können, uns selbst etwas Zeit zu widmen. Man muss aber nicht von Angst übermannt sein, um es zu versuchen. Lesen Sie hier fünf einfache Übungen, um Ihren Geist zu beruhigen.

Körperliche Aktivität kann zu Hause eine Herausforderung sein: Der Platz ist begrenzt, es gibt keine Fitnessgeräte und auf dem Sofa zu sitzen und fernzusehen ist verführerisch… aber hier sind fünf Tipps wie Sie mit dem was Sie zu Hause haben fit bleiben können. Schauen Sie sich doch einmal an, wie UniCredit-Kollegen aus unserer gesamten Gruppe sich während des Lockdowns fit gehalten haben. Mit anderen Worten: Plank you very much!

Und schließlich, ob Sie den Sport nun in Ihrem eigenen Wohnzimmer, im Park oder am Strand absolvieren, diese Trainingskurse bringen Sie garantiert ins Schwitzen und helfen Ihnen, Ihre täglichen Fitnessziele zu erreichen!